Jsou lepší sacharidy, nebo tuky? Vyzkoušejte tipy pro maximální budování svalů

Maximální budování svalové hmoty podpoříme větším příjmem sacharidů, nebo tuků?
Co má větší anabolickou odezvu? Čemu tedy dát přednost, abychom podpořili budování svalové hmoty a naše výkony na maximum?