Zánět okostice - od akutní fáze k postupné zátěži

Zánět okostice vzniká v důsledku dlouhodobého přetěžování svalů, které se upínají na okostici, typicky na přední straně holenní kosti 🦵. Toto onemocnění je běžné u běžců 🏃‍♂️ a může mít různé příčiny – od skokového zvýšení tréninkové zátěže 📈, přes nevhodnou obuv 👟, až po nedostatečnou regeneraci 💤. Ve videu 🎥 si ukážeme, jak začít s rehabilitací a léčbou v akutní fázi, a jak dále pokračovat pro úplné zotavení ✅. Pokud vás baví tohle video, budeme rádi za každý like, komentář nebo sdílení! Partnerem videa: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/ Pomůcky použité ve videu: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-pro-series-gymnasticky-mic-65-cm-zeleny/ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/sklz-mini-bands-posilovaci-smycky-set/ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-podlozka-na-cviceni-190-cm-x-100-cm-x-15-cm-modra/ Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuteče žádná novinka :-) https://www.instagram.com/rehasport/ https://www.facebook.com/rehasport.cz/