Člověk by měl z jídla a pití přijmout každý den stejně kalorií, kolik dokáže vydat. U dospělých to nejčastěji bývá něco mezi 1800 až 2600 kcal. Pokud chcete hubnout, měl by být příjem o něco nižší. Máte však představu na kolik jídla to vydá? Podívejte se, jak různě může vypadat 200 kcal na talíři!
