Hubněte doma: 3 cviky s vlastní vahou jsou extra účinné!

Nepotřebujete nic, jen svoje tělo. Cviky prováděné vlastní vahou jsou zaprvé často mnohem komplexnější než posilování s náčiním a zadruhé ideální pro všechny, co cvičí doma. Jaké patří mez ty nej?