Jak zpevnit a vytvarovat paže a ramena? Zkuste tyhle 4 cviky!

Povislá kůže na pažích, spadlá ramena a slabá záda... Chcete dát těmhle nedostatkům vale? Nepůjde to jinak než cíleným zpevňovacím posilováním. Máme pro vás super účinné cviky, které musíte zkusit!