3 extra účinné cviky na celé tělo: Letos s nimi musíte začít i vy!

Na rok 2017 jste si předsevzali, že začnete cvičit opravdu efektivně? Pak musíte zařazovat stále nové cviky. Tělo se totiž na každý pohyb časem adaptuje, a efekt se ztrácí. Pro začátek zkuste tyhle!