Ploché a pevné břicho? Začněte s těmito třemi super účinnými cviky

Těm, kteří začínají pracovat na posílení těla, každý trenér doporučí, ať jako první dělají cviky na core. To jsou hluboko uložené svaly středu těla, které jsou zásadní nejen pro krásné a pevné břicho, ale i pro záda bez bolesti.