Pro věčné začátečníky! S těmito triky vás běhání bolet nebude

Běžecké začátky vůbec nemusejí být těžké! A zrovna tak úvodní pokroky mohou přijít dřív, než byste čekali – pokud začnete správně. Víte, jaké dvě věci se vyučují na první lekci kurzů pro běžce?