Blahovec: Člověk by měl znát svoje tělo, ne všechna hlavní města, fitko by mělo být nový kostel

Proč cvičit? Jak začít? Odborník na fitness Štefan Blahovec má odpovědi. Mluvili jsme spolu o tom, jaký vztah máme ke zdravému životnímu stylu, o sociálním aspektu fitness, o hledání zábavy v pohybu, ale taky o rizicích – kolik cvičení je moc a jak se hýbat zdravě a správně. Štefan taky zmínil, že odsuzuje body shaming, ale že je třeba zvážit i zdravotní hledisko. A jsou podle něj věci, které prostě prokazatelně zdravotní následky mají, přitom se jim dá předejít. I proto zastává názor, že občas není na škodu nastavit zrcadlo a být v rámci kampaní trochu kontroverzní. Třeba Vás tento rozhovor, navazující na několik hostů, kteří o pohybu mluvili, namotivuje.
00:00 Pohyb jako investice i droga
02:29 Bojové sporty jako vklad pro život
04:50 Mýty, které provází posilovny
09:35 Bezpečný prostor pro ženy
10:53 Do fitka jako do kostela
15:47 Negativní motivace
18:06 Češi a zdravotní styl
19:34 Jak začít
24:07 Všeho moc škodí
25:23 Body shaming vs. body positivity
V CELÉ DÉLCE 54 MIN. NAJDETE TENTO ROZHOVOR JEN NA HTTPS://HEROHERO.CO/CESTMIR