Cviky posílení a zpevnění prsních svalů

Workout pro pevná prsa. K dnešnímu tréninku potřebuješ činky, pokud doma činky nemáš, můžeš použít lahve s vodou. Pro začátečníky doporučuji 1 kg, pro pokročilé dle úvahy. Já cvičím se 3 kg.