Cvičení proti bolesti v zádech, uvolňuje oblast bederní páteře a kříže při akutní i chronické bolesti dolní části zad. Uvolněním zatuhlých svalů v tříslech ovlivníme zatuhlé svaly bederní páteře a zablokovaný kříž. Nevěříte? Vyzkoušejte! Na uvolnění zkrácených a zatuhlých svalů třísel použijeme jakýkoliv míček - tenisák nebo masážní míček nebo míček ze sušičky.
