V případě ohrožení, například při dopravní nehodě, uvolňuje naše autonomní nervová soustava energii, která je potřebná k zajištění obranných reakcí – útoku, útěku nebo zamrznutí. Když je člověk schopen tuto energii vybít, dochází k nastolení rovnováhy v nervové soustavě – naše zkušenosti a osvědčené strategie nám pomáhají zpracovat většinu stresových událostí a časem vymizí i nepříjemné projevy s nimi spojené.
