Přestaňte s dietami. Je to cesta do pekel. Slimáková radí, jak jíst lépe a hubnout

Je jednou z nejvýraznějších osobností v oblasti výživy a prevence v Česku. Jako specialistka na výživu dlouhodobě boří mýty o zdravém stravování a zasazuje se o systémové změny v přístupu ke stravě nejen u jednotlivců, ale i ve školách a nemocnicích. Hostem talk show Face to Face René Kekelyho byla Margit Slimáková. 00:00 Úvod 00:25 Jak si Češi stojí ve stravování? 01:52 Obézní rodiče, obézní děti. Proč se to děje? 05:00 Zdravé jídlo je pro mnohé rodiny luxus 08:22 Zelenina bez pesticidů? Možnosti i bez vlastní zahrádky 09:50 Jak má vypadat ideální jídelní režim? 12:07 Co jíst, abyste zůstali zdraví a dožili se vysokého věku 13:38 Přejídání je větší problém, než si myslíme 15:38 Instantní polévky: směs, která nás ničí 17:34 Káva a alkohol: komu prospívají a komu škodí? 22:33 Jíme příliš rychle a moc najednou. Tělu to škodí 23:42 Diety nefungují. Proč jsou extrémy cesta do pekel 27:40 Pitný režim? Zapomeňte na litry vody navíc 28:03 Co jíst každý den, aby vám bylo dobře 29:07 Sladkosti nejsou zlo. I bábovka může být v pohodě 30:13 Je přejídání genetika, nebo zvyk z dětství? 31:34 Jídlo ovlivňuje i duši. Záleží, s kým jíte 34:37 Pro lepší spánek: víc přírody, méně stresu 38:21 Co si Margit odnesla z Číny, Německa a Ameriky 40:05 Za většinu nemocí si můžeme sami 44:07 I Margit má svou slabost. Čokoláda, šlehačka a klid