Aby byly nohy dostatečně silné pro půlmaraton, je třeba také trénovat sílu. Běh do kopce se zátěží je ten ideální zátěžový trénink. Získáte sílu a kondici, a navíc si běžné tréninky hezky zpestříte. Takový trénink stačí jednou týdně a začátečníci by se mu měli úplně vyhnout.
