Když jste po operaci základního kloubu palce: Jak ho správně rehabilitovat a procvičovat

Ve druhém díle vám představíme základní cviky pro druhou fázi rehabilitace, která začíná v období, kdy je možné plně zatížit operovanou dolní končetinu, protože většina cviků se odehrává ve stoji. Cíle této fáze: Maximální rozsah v operovaném kloubu. Zlepšení odrazu z operované dolní končetiny. Správný stereotyp chůze bez omezení. Každý cvik opakujeme cca 10 krát, zapojíme i neoperovanou dolní končetinu. Cvičíme minimálně 1x denně, než dosáhneme plného rozsahu v operovaném kloubu.
Při cvičení se také řiďte svými pocity jako je bolest. Pokud palec nebo celá noha po cvičení oteče, ale do druhého dne otok splaskne, pokračujte v již nastavené intenzitě. Jestli otok zůstává i druhý den ráno, intenzitu snižte a se zvýšením obtížnosti cviků či počtu opakování ještě pár dní počkejte.
Po každém cvičení stále můžeme aplikovat chladivý sáček přes ručník na operovaný kloub po dobu max. 10 minut.