Oteklé a bolavé kotníky mohou mít příčinu ve vbočení. Poraďte si s ní jednou pro vždy

Vbočené kotníky vznikají rotací patní kosti ven, což způsobí vpadnutí kotníků dovnitř. Mezi příčiny vzniku patří dysplasie kyčlí, ploché nohy, oslabení svalů lýtka a nohy, ale také obezita. Následkem vbočených kotníků mohou být chronické bolesti kotníků a lýtek, otoky kotníků, jejich nestabilita a dlouhodobém horizontu i degenerativní změny ve formě dofotmit. Důležitou součástí léčby vbočených kotníků jsou cvičení k posílení svalů a zlepšení stability kotníku.

Pokud vás baví tohle video, budeme rádi za každý like, komentář nebo sdílení!

Partnerem videa: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/

Pomůcky použité ve videu:
https://www.rehabilitacnipomucky.cz/spophy-kinesiology-tape-black-tejpovaci-paska-cerna-5-cm-x-5-m/
https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-podlozka-na-cviceni-190-cm-x-100-cm-x-15-cm-modra/
https://www.rehabilitacnipomucky.cz/mueller-tuffner-quick-drying-spray-rychleschnouci-lepidlo-283-g/
https://www.rehabilitacnipomucky.cz/balancni-podlozka-kopule/ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-posilovaci-guma-55-m-zluta-slaba/ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/vyhodna-sada-tri-masaznich-jezku-rehabiq/ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/rehabiq-balancni-cocka-33-cm-modra/

Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuteče žádná novinka :-) https://www.instagram.com/rehasport/
https://www.facebook.com/rehasport.cz/