Rehabilitace Achillovy šlachy po zranění nebo při achillodynii

⚡ Bolesti Achillovy šlachy jsou poměrně časté. Objevují se nejen u sportovců 🏃‍♂️, ale i u nesportujících, kde může být příčinou náhlá vyšší zátěž nebo špatná obuv 👟. 🩹 Při bolestech je v prvních dnech důležitý klidový režim 🛑, na který by měla navazovat postupně zvyšující se zátěž – tzv. loading 📈. 💡 Postupné zatěžování pomáhá zlepšit průtok krve, urychluje regeneraci ♻️ a posiluje šlachu, čímž se snižuje riziko opakovaného zranění. ✅ Tipy, jak začít a jaké cviky zvolit, najdete právě v tomto videu 🎥! Pokud vás baví tohle video, budeme rádi za každý like, komentář nebo sdílení! Partnerem videa: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/ Pomůcky použité ve videu: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-podlozka-na-cviceni-190-cm-x-100-cm-x-15-cm-modra/ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-medicinbal-25-kg-modry/ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/sklz-foot-massage-ball-masazni-micek-na-chodidlo/ https://www.rehabilitacnipomucky.cz/thera-band-pro-series-gymnasticky-mic-65-cm-zeleny/ Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuteče žádná novinka :-) https://www.instagram.com/rehasport/ https://www.facebook.com/rehasport.cz/