Tajemství zdravého a dlouhého života: Co radí experti?

V této epizodě podcastu sdílím poznatky z konference o zdraví a dlouhověkosti, pořádané Hospodářskými novinami. 🔥 Zjistěte s čím Vám umím pomoct 👉 https://www.strif.cz

Obsah:
0:00 - Úvod
2:53 - Kvalitní spánek
6:27 - Pohyb
12:14 - Jídlo
16:01 - Vztahy
17:03 - Psychická pohoda
18:22 - Prevence
20:37 - Čím si život zkracujeme?
23:19 - Moje poznámky z konference

Odborníci se shodli na několika zásadních oblastech, které mají zásadní vliv na to, jak dlouho a jak kvalitně budeme žít. Probrali jsme témata jako spánek, pohyb, stravování, mezilidské vztahy, psychická pohoda a prevence. Tyto rady mohou být užitečné nejen pro rentiéra, ale pro každého, kdo chce investovat do svého zdraví a užívat si života naplno. Na závěr sdílím také pár osobních postřehů a novinek, které mě na konferenci zaujaly. Připojte se k diskuzi o tom, jak udržet dlouhověkost a finanční nezávislost v rovnováze!