Jemné rotace příjemně protáhnou páteř a zádové svaly. Zároveň zapojením břicha při výdechu jemně masírujeme vnitřní orgány. I po krátké praxi několika rotací se budeme cítit svěže, plní energie a příjemně uvolnění. Stačí i pár minut, abychom se cítili lépe :-)
