Protažení páteře

V této krátké lekci si v jednoduchých pozicích a pohybech **jemně rozhýbeme páteř**, protáhneme i posílíme svaly podél ní. Díky tomu se budeme cítit **probuzení, pocítíme více energie a chuti do dalších aktivit**, co nás přes den čekají.