Zpevněný střed těla je základem ke vzpřímené chůzi, běhu a všem dalším sportovním aktivitám. V těchto deseti minutách si aktivně zacvičíme na posílení této oblasti, která zahrnuje nejen břišní svaly, ale i stehna a hýždě. Ať už jsi aktivní sportovec nebo se snažíš dostat do kondice, při pravidelném cvičení pocítíš změnu.
