Terapeutka Michalea Tetzeli vysvětluje, proč bychom spánek neměli šidit. Nekvalitní spánek má vliv jak na rozpoložení organismu, kdy nás pak pronásledují nepříjemné pocity jako únava, roztržitost, rozmrzelost, deprese, nevýkonnost, ale i na celkové zdraví a dlouhověkost! Jak si ale udržet správnou a pravidelnou spánkovou hygienu?
