Plank je cvičení pro všechny věkové kategorie. K vyrýsované postavě stačí pár vteřin denně!

Při provádění prkna neboli planku není nutné prolít litry potu, zvedat těžké váhy a vlastně kvůli němu nemusíte ani nikam chodit. Základem je cvičit ho správně a pravidelně. Výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Jak na něj?