Regenerace po běhu.

Tentokrát s Fast Footem zaběhneme do zákoutí povalování, protahování, relaxace a regenerace. Ne každý si to připouští, ale i takové nicnedělání je nedílnou součástí každého dobrého tréninku. No, a když za sebou máte nějaký závod? O to více budete potřebovat odpočinek. Než ale ulehnete na gauče k televizním obrazovkám a necháte se obskakovat od manželky, vyslyšte pár dobrých rad.