Slyšeli jste někdy o omega-3 mastných kyselinách? Podle doktorky Marie Skalské se jedná o jednu z nejdůležitějších látek v rámci vývoje mladého sportovce. „Nejenomže příznivě ovlivňují hladinu krevního cholesterolu, ale především kvalitativně přispívají ke správnému vývoji rozumových schopností a vyzrávání mozku,“ zdůrazňuje zakladatelka Pro Fit Institutu. V jakých potravinách se omega-3 mastné kyseliny nachází a jak často bychom je měli jíst, vám prozradí v 7. díle seriálu Stravování mladých sportovců.
