Je siesta prospěšná? A co v ložnici dělat a nedělat? Odpovídal neurolog

Někomu stačí čtyřhodinový spánek, někdo pořebuje o pět hodin více. Studie ale říkají, že nejkvalitnější život mají lidé, kteří prospí sedm až osm hodin denně. Jak to tedy je?