Spíte špatně? Problémy nechte za dveřmi ložnice

Bez kvalitního spánku jsme unavení, podráždění a nevýkonní. Přitom velká část naší populace trpí poruchami spánku. Probdělá noc bývá nejčastějším problémem. Co za tím stojí a hlavně jak problému předcházet?