Předsun hlavy, ohnutá záda a ramena v nepřirozené poloze. To vše je důvodem mnoha obtíží, které přicházejí tiše v podobě laviny ortopedických problémů a bolestí v oblasti hrudní, bederní a krční páteře. Obtíží se člověk zbaví pravidelným cvičením, zejména pak posilováním skupiny svalů, kterou nazýváme hlubokým stabilizačním systémem. Důležité cviky představí Aleš Pařez, silový a kondiční trenér libereckých Bílých Tygrů.
