Zašpuntovat vztek se nevyplatí. Energie si najde jinou cestu, varuje terapeut

Pandemie, sociální izolace, zdražování a pochmurné počasí. Pokud na vás od podzimu padá těžká nálada, je v pořádku křičet. Psychoterapeut ve výcviku Tomáš Kvapilík v Podcastu Slyšíme se? mimo jiné popíše, jak začít s psychickou hygienou.