Každý věk přináší své změny vnitřního prostředí. Pro ženy, i pro muže. V dnešní době jsou lidé i v tomto věku stále aktivní, sportují, pracují. Právě pohyb je velmi důležitý pro kompenzaci probíhajících hormonálních změn. Důležitá je i malá úprava jídelníčku a zvláště ženy se pak nemusí obávat nadbytečných kil.
