Naše tělo nám dává neustále najevo, když se mu něco nelíbí. Varovných signálů je přitom mnoho a jistě jste na některé narazili i vy – například na bolesti krčního svalstva, šíje nebo beder. Za těmito problémy obvykle stojí sedavý způsob života, nedostatek pohybu a pravidlem bývá i přemíra stresu. Abyste se těchto problémů efektivně a dlouhodobě zbavili, zkuste pár jednoduchých cviků.
