Jóga procvičuje nejen tělo, ale i mysl a ducha. Při pravidelném cvičení posílíte a protáhnete všechny svaly, ale také se více uvolníte a zbavíte stresu. Baletní jóga představuje nový typ cvičení spojený s hudbou, takže je obohacena o nové prvky a nabízí jiný prožitek ze cvičení. Lektorka Veronika Danešová, jež vede lekce v pražském hotelu Mandarin Oriental Prague, si pro vás připravila sestavu několika cviků baletní jógy, jež můžete vyzkoušet i z pohodlí domova.
