Povadlé paže a povolená ramena trápí naprostou většinu žen bez ohledu na věk či hmotnost. Vylepšení stavu těchto partií přitom neovlivníte dietami, ale jen pravidelným posilováním. To lze provádět jak vlastní vahou těla, tak i se závažím. Finalistka z MasterChefa a milovnice fitness Ivka Sarauerová si pro vás připravila hned několik efektivních cviků, které si můžete zacvičit i v klidu domova.
