Strečink je v mnoha rutinách často přehlížen. Mayo Clinic zdůrazňuje, že je nezbytné zvýšit flexibilitu kloubů a umožnit volnější a plynulejší pohyb. Před zahájením protahování je dobré se pět až deset minut zahřát a poté cviky provádět pomalu a jemně, přičemž u každého cviku vydržte alespoň 30 sekund.
