Pauzu od sezení během pracovního dne byste si měli dopřát ideálně každých 30 minut, případně alespoň jednou za hodinu. Zkuste alespoň jednu z nich věnovat office józe a protáhnout si tělo pomocí několika cviků, které prospějí krční páteři, bolavým zádům, karpálním tunelům, ale i vaší pracovní výkonosti.
