Dnes cvičí soutěžící na horní polovinu těla, přičemž jsou rozděleni na dva týmy – na ty, kdo přibírají na svalech, a na ty, kdo redukují. A protože ke změně životního stylu kromě cvičení patří bezpodmínečně i správná strava, následuje kuchařská soutěž – vymysli a uvař co nejvýživnější, nejzdravější a nejchutnější oběd pro svého trenérského bosse! Jak byl Jacob spokojený s výsledky kuchařského umění? Na závěr nás čeká vyřazování jednoho člena z týmu, který uvaří méně povedené jídlo...
