K režimu hubnutí nebo nabírání svalové hmoty nepatří jen pohyb, ale samozřejmě také správný jídelníček. Představíme si dva různé stravovací plány soutěžících, kteří se Jacobovi museli "pochlubit" s tím, co si sami podle určených jídelníčků vaří. Odpoledne už je čeká další z tréninků a nová série cviků - posilovat se budou hlavně ruce, zadek a břicho.
