Cvičení doma má celou řadu příznivců, ale také hromadu odpůrců. Ti neustále opakují, že cvičení doma nikdy nebude tak efektivní jako cvičení v posilovně a nikdy tím nedokážete udělat pořádnou formu. Tento názor se opírá hlavně o mýtus, že doma nedokážete zvedat dostatečné váhy a provádět dostatečně těžké cviky, abyste stimulovali svaly k růstu. A co cviky z tohoto videa? Jak je zvládnete?
