Triceps zabírá 2/3 objemu vaší paže. Pokud tedy chcete mít zaručeně větší ruce, tak byste měli jeho tréninku věnovat ještě větší pozornost než bicepsu. V tomto videu se tedy podíváme na jednoduché cviky s jednoručními činkami, díky kterým si vybudujete impozantní paže v klidně i v pohodlí vašeho domova.
