Cvičení s vlastní vahou, neboli kalistenika, je nejjednodušší forma cvičení. A možná právě proto ji lidé často podceňují a pro budování formy ji neberou tak vážně. Tato forma cvičení je ovšem vhodná i pro začátečníky, a proto je to dobrý způsob, jak se cvičením doma začít a třeba u něj i zůstat. V tomto videu si totiž ukážeme, jak z kalisteniky dostat úplné maximum.
