Doma nám velice často chybí dostatek vybavení a závaží, které by nám pomohlo budovat větší svaly. Proto si musíme poradit jinak a zařadit do našeho tréninku efektivní cviky, díky kterým si vybudujeme postavu našich snů i s lehčími váhami. Tyhle cviky rozhodně nevynechávejte!
