Posilovací guma nebo expander není mezi fitness nadšenci úplně oblíbená pomůcka. Je to zažitým mýtem, že svaly rostou jen když budete tahat tuny železa. Naštěstí to není pravda a vy si díky tomu můžete domů pořídit za málo peněz hodně muziky. V tomto videu vás proto čekají ty nejlepší cviky s gumou.
