Patří mezi nejstarší posilovací náčiní. Posiluje střed těla. Zvyšuje sílu celého pohybového aparátu. Řeč je o Kettlebellu - železné kouli s uchem, se kterou můžete posilovat klidně i doma. V tomto videu se podíváme na hlavní výhody i nevýhody a nezapomeneme ani na pár cviků.
