Jak si vybudujete větší ruce bez jakéhokoliv vybavení? Zaměřte se na triceps
4. října 20221 949
Triceps dělá většinu objemu vaší paže. Zároveň je to jedna z partií, kterou si dokážete vybudovat i doma bez jakéhokoliv vybavení. Takže pokud chcete větší ruce, rozhodně vyzkoušejte následující tři cviky s vlastní vahou.
