Pokud cvičíte doma a chcete velké paže, tak pokud máte alespoň jednu činku, můžete se radovat. V tomto videu si totiž ukážeme cviky s jednou jednoruční činkou, díky kterým si vybudujete mohutný triceps i velký biceps, takže nakonec můžete mít paže, které jste si vždy přáli.
