BFR. Tajemná zkratka, která v sobě skrývá nečekaný potenciál. Blood Flow Restriction, neboli omezení průtoku krve, je způsob tréninku, který vám umožní budovat nebo udržet vaše svalové objemy i s lehkými váhami. To se může hodit kdykoliv, kdy se zotavujete ze zranění, nemáte možnost cvičit s těžkým závažím nebo jste v kalorickém deficitu a prostě nemáte tolik síly. Metoda která je známá a ověřená již několik desetiletí a teď je připravena i pro vás. Jdeme makat !!!
