Paže silné a svalnaté jak medvěd. Vyzkoušejte pět tipů pro rychlejší objem

Snem téměř každého muže je mít obrovské ruce. A pokud je to i váš sen, nebo je nadloktí vaší slabinou, zařaďte do vašeho tréninku následujících pět tipů. Ty vám zvětší váš biceps i triceps zaručeně nejrychleji.