Mít vyrýsované břišní svalstvo je jedna věc. Mít ale silné břišní svalstvo a celý střed těla je ovšem úplně něco jiného. Na posílení nebo zpevnění hlubokého stabilizačního systému je celá řada cviků. Většinu z nich můžete provádět jen s vlastní váhou a i přesto jsou některé lehčí a jiné o něco těžší. V tomto videu se podíváme na několik cviků na břišní svaly a střed těla, které patří k těm nejtěžším, které doma můžete dělat. Tak se důkladně rozehřejte a pojďte je vyzkoušet.
