Pokud chcete, aby vám rostly svaly a můžete cvičit jen dvakrát týdně, tak začněte cvičit podle tohoto jednoduchého tréninku celého těla. Nezabere vám víc než 30 minut a nebudete k němu potřebovat žádné vybavení. Začnete konečně cvičit tak, abyste měli výsledky.
