I když se vás spousta lidí bude snažit přesvědčit, že doma žádnou pořádnou formu nevybudujete, tak na tom naštěstí moc pravdy nehledejte. Doma fungují stejné principy jako při cvičení v posilovně a pokud chcete ze svých domácích podmínek vytěžit maximální formu, toto video se vám bude určitě hodit. Ukážeme si totiž cviky, které jsou pro budování svalové hmoty nejefektivnější.
